直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自【幸福福田(fútián)】； 这些刷屏朋友圈(péngyǒuquān)的“喝茶常识” 今天(jīntiān)和小福一起来聊聊 喝茶的几大常见(chángjiàn)误区 让你放心、安心(ānxīn)喝茶 真正喝出健康好气色(qìsè)！ 隔夜茶有毒有害(yǒuhài)会致癌？ 这种说法(shuōfǎ)缺乏科学依据。隔夜茶没有严格的定义，主要是针对泡了(le)过久的茶而言。 实验显示，隔夜茶中的亚硝酸盐含量每千克仅有大约0.02mg，要(yào)远远低于(dīyú)熏烧烤肉类、油炸(yóuzhá)肉类、西式火腿、肉灌肠类、肉罐头类等食物。 总结来说，隔夜茶中虽有(yǒu)亚硝酸盐，但其量微乎其微，很难达到对健康有危害(wēihài)的程度，不必为此忧虑。 不过，如果隔夜茶保存不当，例如在高温潮湿的(de)环境(huánjìng)下，仍然可能滋生细菌。另外，泡了过久的茶水，颜色(yánsè)容易变深且口感较苦。所以泡久的茶可以喝，但不建议饮用。 经常(jīngcháng)喝茶会得肾结石？ 这个说法过于(guòyú)片面，只强调草酸风险，忽略了茶叶的综合(zōnghé)健康效益以及肾结石的复杂诱因。 茶叶中确实含有一定的草酸(cǎosuān)，但(dàn)其更多的是(shì)茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分，有研究提示(tíshì)喝茶可能在一定程度有助于抑制肾结石形成，因此正常人适量喝茶不用担心肾结石问题，但对于高风险(gāofēngxiǎn)人群（有肾结石病史或高草酸尿症等），建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。 头道茶的泡沫是农残和杂质残余，有毒有害(yǒuhài)不能喝? 这种(zhèzhǒng)说法存在误区。 实际上，头道茶的(de)泡沫主要由茶末、茶皂素等引起，并非为农残和杂质，是(shì)可以喝(hē)的。头道茶的泡沫是否保留，可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。 需要提醒的是，选择正规渠道购买(gòumǎi)农残检测合格的茶叶，才是避免(bìmiǎn)农残风险的关键。 茶和(hé)牛奶同喝，会造成骨质疏松？ 虽然(suīrán)茶叶中的鞣酸(róusuān)、草酸等物质与牛奶同食会形成不溶性的钙盐，一定程度降低钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物(shíwù)，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或适量地同饮，并不会显著增加(zēngjiā)骨质疏松风险。 怎么选择(xuǎnzé)一款合适的茶叶？ 挑选好茶是一门学问(xuéwèn) 市面上的(de)茶叶种类繁多价格悬殊 如何(rúhé)选择一款适合自己的茶叶 是很多茶友的共同(gòngtóng)课题 下面是一些基本(jīběn)的挑选技巧： 优质的茶叶通常外形完整(wánzhěng)、色泽油润，购买时可以看(kàn)茶叶是否干净、无杂质，这些都是评判茶叶好坏的直观标准。 比如绿茶(lǜchá)应该是(shì)绿而鲜艳，乌龙茶的条索紧结，红茶则是条索明显。 好的(de)茶叶在没有冲泡之前就有一种淡淡的天然香气，如果茶叶的香味过于浓烈，可能是添加了(le)香精。 这类茶叶最好避免购买，因为长期(chángqī)饮用添加剂过多的(de)茶叶可能会对健康不利。 泡好的茶汤应该清澈明亮，颜色纯正，如果茶汤显得浑浊或有(yǒu)杂质，这可能(kěnéng)是劣质茶叶的表现。 好的(de)茶叶泡出来的水色应该是诱人并且让人感到舒适的。 喝茶虽好，但方法(fāngfǎ)至关重要 才能真正(zhēnzhèng)品味到茶的美妙 让我们(wǒmen)从今天开始~ 信息(xìnxī)来源 | 广州日报、科普中国、CQTV安全与法